7 alimentos que não engordam: sim, eles existem!

Comer é um prazer - quem sabe até, o maior prazer do Mundo! E uma coisa é certa: aqui, na Zankyou Magazine, adoramos comer! A propósito disso e por isso mesmo, hoje, queremos contar-vos um segredo... Ou melhor... 7 segredos, porque são 7 os alimentos que não engordam: sim sim, eles existem! A Mãe Natureza parece-vos mais simpática agora? Pois é... Nós que, tantas vezes nos empanturramos de tudo o que é processado ou nocivo - que sabe bem, de quando em vez, vá! - encontramos à mão de semear - ou à Mãe de semear? - tudo o que é nutritivo e, simultaneamente, saudável!.. Vamos a eles?

Maçã!

Maçã significa, por si só, bem-estar físico: este doce dos deuses, com pouca glicose, é perfeito para nos saciar, quando tudo o que nos apetece... É aquele quadradinho de chocolate! Se lhes quiserem acrescentar um toque especial... Saibam que a maçã combina na perfeição com aveia, iogurte natural ou mel! Mas, as maçãs são, verdadeiramente, como a melhor das guloseimas, frescas como a água mais pura!.. Encham-se de vida e das suas notas açucaradas e desfrutem, claro, comendo!

Vegetais de folhas verdes!

Os vegetais fazem parte de qualquer dieta saudável. Os vegetais de folhas verdes não são excepção! Perfeitos para manterem o corpo na linha, são, facilmente, incluídos em qualquer espécie de salada, a sugestão ideal para transformar o consumo deste tipo de alimento, numa rotina diária! Alface, agrião, espinafre... São as bases mais desejadas das saladas mais apetecíveis, para quem se quer manter em forma!

Ovo!

O ovo contém muitos dos nutrientes essenciais a um plano alimentar equilibrado e, por isso, não podia faltar na nossa selecção: proteínas, vitaminas, minerais... Nada lhe falta, tudo ele contém... E seja na salada, ao pequeno-almoço, ao almoço, ao jantar ou à ceia... Dêem lá uma oportunidade ao Senhor da Casca e tornem a vossa vida muito mais apetitosa e, portanto, branca como as mais lindas nuvens e amarela como o radiante Sol! Sim, porque é isso que, temos a certeza, vai acontecer!

Batidos!

Os batidos só contam se, além de incluírem doses saudáveis de frutas, por exemplo, não incluírem, de todo, doses desmedidas de açúcar!.. Maçãs, pêras, damascos, figos, toranjas... A par com amêndoas ou soja... Estão reunidos os ingredientes perfeitos para o batido perfeito! E um sem número de batidos perfeitos leva a quê? A um corpo saudável e bonito, pois está claro!

Chá verde!

Se têm sede, bebam água - porque água é vida! Mas, se têm sede e a água vos causa dores de barriga, só de pensarem, optem pelo chá verde! O mundo do chá é, absolutamente e verdadeiramente, fascinante... E o chá verde, não só não engorda, como ajuda a que o corpo fique mais fino e firme!.. Como? Dêem graças aos antioxidantes que, combinados com alguma - vá, ligeira!.. - actividade física e uma alimentação regrada, fazem verdadeiros milagres! Experimentem! E depois, claro, contem-nos tudo: a vossa experiência, conta!

Melão e melancia!

O melão e a melancia, apesar da sua essência tropical, são dos frutos mais comuns, no Verão, em qualquer casa portuguesa! Frescos - como um fresco mergulho no mar! - são alegria para os olhos mais gulosos e conforto para as almas atormentadas pelo peso do peso... Com baixo teor de açúcar e compostos, maioritariamente, por água, são um deleite, cada um à sua maneira, para o paladar e para o olfacto! E, quem diria... Não engordam!

Peito de peru!

A carne preferida de todos aqueles que sofrem de problemas de estômago - ah, pois é! - é também aquela que é capaz de evitar que assaltemos o frigorífico dezenas de vezes, durante toda uma tarde! E vocês, ainda não viram nada... Fonte de proteínas, ajudar-vos-á a fazer frente à temida celulite e às gordurinhas acumuladas - aquelas coisas com as quais lutamos, desde o início dos tempos!.. Mas, ainda não é tudo!.. Para quem o pretende, pode ser um grande aliado na definição muscular, imagine-se! Riam-se lá agora do peito de peru...

Revelados que estão os elementos necessários para a batalha contra um regime alimentar inadequado e contra aqueles quilinhos a mais, resta-nos agora, pedir-vos que partilhem tudo o que sabem connosco: qual é o vosso truque para manterem essa silhueta irresistível? Não nos escondam nada! Ah! E para que também o vosso casamento seja também, um verdadeiro banquete baixo em calorias, contem com o apoio e a ajuda profissionais da Quinta da Costa, da Quinta da Cascata, da Quinta da Azenha de Baixo e da Quinta do Roque. Temos a certeza que não se arrependerão!