Vai casar? 6 truques detox para os dias prévios do "sim, aceito"

O grande dia aproxima-se e já tem tudo pronto: decoração, convites, flores, vestido, etc. Mas... e você? Está preparada? Entre a pressa, os nervos e as mudanças de última hora, provavelmente esqueceu-se da verdadeira protagonista do evento: você! 

Tire um segundo e fixe-se apenas em si. Quer estar maravilhosa no dia do seu casamento? A chave está em cuidar de si por dentro e por fora. Por fora: tratamentos, cremes, maquilhagem... Mas, sabe como cuidar-se por dentro? É o mais importante, uma vez que como se sente por dentro reflectir-se-á para fora. Deixe o stress de lado, preste atenção a estes conselhos detox para cuidar da sua alimentação e do seu corpo durante os dias prévios ao seu casamento e comece a preparar-se para brilhar como nunca.

Seleccionamos 6 truques detox simples que podem ajudá-la a perder peso, sentir-se mais leve e, sobretudo, estar radiante no seu grande dia:

1. Inclua 2 porções de legumes na sua comida

No seu prato do meio-dia é preferível que inclua legumes crus, uma vez que transmitem maior saciedade e ajudam a perder mais líquidos durante a tarde. Por outro lado, ao jantar aconselhamos que salteie os legumes ou cozinhe-os no forno em vez de os comer crus, pois assim evitará a retenção de líquidos durante a noite. É muito importante que tenha isto em conta, o facto de fazer este processo ao contrário pode ser o motivo pelo qual não está a conseguir perder peso.

2. Evite os alimentos ricos em sal

O sal, como já sabe, aumenta a retenção de líquidos sobretudo na zona da barriga e das pernas. Saiba quais são os alimentos que deverá manter bem longe e colocá-los na sua lista negra, pelo menos durante os dias prévios ao casamento:

• Os frutos secos
• As azeitonas, pepinos em vinagre, etc.
• As batatas chips
• Os enchidos
• Os fritos
• As comidas pré-cozinhadas

3. Dê prioridade às frutas e legumes detox por excelência 

As frutas e os legumes dar-lhe-ão uma maior quantidade de água e uma maior sensação de saciedade. Assim, estará sempre hidratada e saciada. O seu apetite estará sob controlo! As frutas e os legumes apropriados para seguir uma dieta detox são os seguinte:

• O ananás,
• O limão,
• O pepino,
• O melão,
• O aipo,
• A maçã.
  Guardar
  Foto: Shutterstock

4. Os legumes de folha verde

Nem todos os legumes são bons para alimentar a sobrecarga de tóxicos no corpo. Especialmente os de folha verde, como os espinafres, ajudar-lhe-ão a conseguir uma barriga lisa e uma pele invejável. Se, para além do mais, quer perder algum peso, deverá saber que as toxinas armazenadas nas células da gordura são muito difíceis de eliminar, só com uma boa dieta. Por isso, a primeira coisa que deverá fazer é desintoxicar o corpo.

Veja também (e porque nem todas precisamos do mesmo...) Dieta para engordar: quando a noiva está demasiado magra

5. Lima ou limão

Certamente não será necessário lembrá-la que deve beber, pelo menos, dois litros de água por dia... Um dos melhores truques é adicionar uma rodela de lima ou limão nas suas bebidas para que a ajudem a eliminar mais líquido e a alcalinizar o seu organismo.

6. Gel esfoliante

E, para que todos estes truques detox tenham efeito na sua pele é importante utilizar um gel esfoliante de areia fina, para limpar a fundo mas sem a massacrar. Pode, inclusivamente, raspar o caroço de um alperce ou de um abacate e aplicá-los com um gel de Aloe-Vera.

Veja também 10 dicas para ter um sono tranquilo na véspera do seu casamento

Assim torna-se mais fácil. Está a 6 passos de estar na sua melhor forma no seu grande dia. Está nervosa?  Veja como acalmar os nervos antes e durante o casamento e ainda: É uma noiva introvertida? Veja as 6 dicas para desfrutar do casamento sem stress!