A playlist perfeita para voltar ao ginásio

A despedida do verão nunca é fácil. E alguns dos excessos que cometemos das férias começam a reflectir-se no nosso corpo. Os quilos a mais, a energia a menos, o sedentarismo que se instalou. Reagir impõe-se. E que melhor forma para o fazer do que regressar ao ginásio, ao estúdio de yoga ou aos trilhos de corrida? O exercício é essencial para manter o corpo saudável e em forma e para repor a energia que precisamos para enfrentar os desafios do dia-a-dia. Mas nem sempre é fácil vencer a preguiça. Por isso, precisamos de inspiração. E é isso que a Zankyou lhe traz hoje. Para a motivar criamos uma playist que se ajusta ao seu exercício preferido. Para correr ou para as aulas de cross fit, body pump ou spinning, o importante é que sinta estas batidas a impulsionar o seu corpo a continuar.

A nossa selecção musical foi pensada para que consiga superar-se, transpor os seus limites. Por isso, demos preferência a temas com ritmo e com batidas compassadas, às quais é fácil reagir. Mas para não cansar, combinamos um pouco de vários estilos musicas, do R&B à música electrónica, passando por músicas mais comerciais, do pop ao hip-hop. E nela constam alguns dos maiores nomes da música internacional: Beyoncé, The Black Eyed Peas, David Guetta, P!nk o Justin Timberlake.

Não desanimem, contudo, os amantes do rock. Não nos esquecemos do estilo que marcou a década de 80 e dominou a de 90. Para eles, trazemos temas clássicos, cheios de garra. O rock aqui representado por Cindy Lauper ou Queen.

Garantimos um workout duro. Mas o seu esforço é sempre bem recompensado. Gaste a energia negativa que vai acumulando com as situações menos felizes do seu dia a dia no ginásio e reponha os seus níveis de energia - da positiva, claro - para se preparar o melhor possível. E faça-o ao mesmo tempo que está a cuidar da sua sua saúde e da sua imagem. Sinta-se saudável e confiante, graças ao exercício, sim, e graças também à playlist motivadora que reunimos para si. Se o fizer todos os dias, quando chegar o dia do seu casamento estará também no seu melhor e nenhuma camada de stress poderá mandá-la abaixo.